ЙогаДача — уютный ретритный центр в Ярославской области, расположенный рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Это пространство для отдыха от городской суеты, восстановления сил и погружения в практику йоги.

Семинар проходит в конце декабря 17.12 -20.12 — в период, когда особенно хочется подвести итоги года, замедлиться и настроиться на новый этап. В программе предусмотрены хатха-йога, дыхательные и медитативные практики, саундхилинг с тибетскими поющими чашами, йога с закрытыми глазами, практика 108 желаний, мастер-класс по созданию кукол-оберегов, лекция по нумерологии и банные процедуры.

Утренние и вечерние занятия по хатха-йоге по 1,5–2 часа.

Дыхательные и медитативные практики.

Саундхилинг с поющими чашами.

Йога с закрытыми глазами с поющими чашами и эфирными маслами.

Лекция по нумерологии.

Практика загадывания 108 желаний.

Мастер-класс по созданию кукол-оберегов.

Баня и мягкое парение при наборе группы.

Александра Грачева проведёт утренние и вечерние классы хатха-йоги. Утром акцент будет на раскрытие грудного отдела, осанку и дыхательные техники, вечером — на более глубокую потоковую практику с медитацией в завершении.

Нарине Габрелянова проведёт саундхилинг с поющими чашами и вместе с Александрой — практику йоги с закрытыми глазами.

Дарья Варлахина проведёт мягкие классы йоги с элементами самомассажа и МФР.

Ольга Петровна Глебова проведёт мастер-класс по созданию куклы-оберега.

Мария Плоткина прочитает лекцию по нумерологии.

Дарья Степанова проведёт банные процедуры при наборе группы.

ЙогаДача находится примерно в 120 км от Москвы, недалеко от Переславля-Залесского, в деревне Криушкино, на живописном берегу Плещеева озера.

Размещение предусмотрено в общем двухэтажном доме в двухместных комнатах. В комнатах — одноместные кровати, вешала и прикроватные тумбы. Удобства общие: в доме два совмещённых санузла на этажах. Всего в основном доме — 5 двухместных комнат с видом на озеро и лес.

Семинар подойдёт участникам с начальным и средним уровнем подготовки. Это формат для тех, кто хочет провести выходные в спокойной атмосфере, восстановить ресурс, погрузиться в практику и завершить год с вниманием к себе.